在减肥道上总有“敌人”出現，她们时不时挑逗你的胃口，或是出乎意料地弄乱你的饮食搭配整体规划。这种敌人究竟有谁呢？跟随花镇情感网编看来一下吧！（假如你在情感上碰到急需解决的难点，能够加上花镇老师手机\/信  免费在线给你解释。）

　　一、减肥道上较大的敌人

　　1、生活伴侣

　　与你的爸爸妈妈、直系亲属或情侣共享资源特色美食是一件好事儿，但可否协助你维持休重则在于另一半的饮食搭配方法。据调查，当你的另一半吃得比你多，你也会受此影响而摄取地大量，一起用餐的結果就是说发胖的概率提高37%。你能由于就餐氛围好而胃口暴增，大部分人到和父母一起用餐时都没法抵御妈妈的“特色美食进攻”：她了解你对什么特色美食沒有抵抗能力，还会让你添饭加菜，迅速就能给你吃撑住溃不成军。

　　这一难题该怎么办？实际上在家中用餐，你在橱房就先把自身设置好的饭食份量放到一个菜盘里。这一菜盘好似一个楚河汉界，将你的食材和大伙儿的食材分分隔。来到饭桌，你只吃菜盘里的食材，吃了后你依然能够和亲人谈笑风声，但还记得对自身宣布就餐完毕。

　　2、好闺蜜盆友

　　一项调查统计表明了一个令人震惊的客观事实：当你的挚友是一个大胖子，那麼你长胖的概率会激增57%。要了解，大胖子的胃口始终“太棒了”，你如果也和炸薯条汉堡包“么么哒”，一辈子都是像黄衫女一样“萌萌达”。

　　并不是让你与大胖子决裂，但每一次出来用餐，你务必采用积极。你可以在一开始就公布：“今夜本大叔只吃水果沙拉”，取出将减肥开展究竟的气魄，或许大胖子也会突发奇想，跟随你吃一顿减脂餐。

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　　3、朋友

　　公司办公室午饭是一个同事们拉进关联的好机遇，也就是你变肥的缘故。根数据调查报告，假如你与7本人或大量的人一起用餐，那一顿饭的供给量将会将做到平常的196%。

　　是的方式是依然坚持不懈自身的方案，点一份少油低碳水化合物蛋白质食物。你也可多花一点時间为自己制做科学饮食方便，送到公司办公室吃。你以至于能够把方便制成两大份，分別留到下午和下午三点半上下享受，少吃多餐是达到瘦身计划的不二规律。

　　“杀死”这三个减肥道上较大的敌人，离取得成功就很近了。

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