在这一灵气覺醒的时代，好像全部的人都会说“爱自己”。但如何爱自己？究竟怎么才能好好爱自己？

　　在这一全世界，缺最爱的人比急需用钱的人满为患。绝大多数的人都不容易自尊自爱，也不清楚该怎么爱他人。我们习惯性盯住个人缺点没放、拆磨自身、评定自身、忽视自身。

　　众所周知，人们没法给他人，连自身也没有的物品：假如人们没钱，人们就没法给他人钱；假如人们沒有开心，人们就没法给他人开心；假如人们没有爱，人们就没法给他人爱，没法真实的去爱所有人。因此人们说白了的“爱”填满了操纵、索要、依靠。

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　　一、那麼，怎样真实的去爱自己呢？

　　我们一起从衣食住行的各个方面，刚开始发觉、终止任何"不会爱"的个人行为，变成真实有着爱和幸福的女人。

　　1、终止愧疚

　　终止愧疚，请别指责与进攻自身。它是最关键的。

　　假如人们告知自身：自身早已非常好了，不管产生哪些，我们能轻轻松松地更改衣食住行。

　　假如人们感觉自身不太好，就没办法更改哪些。每个人都必须更改，每日全是美好的一天，人们的能量能我们一起调节衣食住行。由于人们仅仅凡人，因此无需假装极致，那会为自己产生挺大的工作压力，使人们看不见应当如何医治自身。当你见到了自身的与众不同和个性化时，人们将会称赞自身的不同点，所有人在这世界上面饰演与众不同的人物角色。

　　但假如人们愧疚，就代表在掩藏与损害自身。

　　2、高度重视自身的内心

　　不必由于有消极思想而厌烦自身，无须由于自身以前痛楚的亲身经历而愧疚。

　　人们能够从这种亲身经历中学习培训成才，关爱自身的内心，抛下犯错误的觉得，抛下斥责、处罚、和全部的痛苦。要是每日我就给，让人体和内心释放压力，不管怎样那时候，你能够深吸气，闭上眼，把焦虑不安释放出来出来。人们要做的是释放压力自身，静静的心态暗示"爱"、"平静"等对人们有利的语汇。人们可以和自身反复：“我爱自己，我宽容自身，我得到了宽容”，随后聆听内心的声音。

　　内心是任何的基本，假如人们的内心损坏了，那麼这个世界也会坍塌。

　　3、赞扬和赞美自身

　　斥责会催毁本质的生命， 赞扬能够营造漂亮生命。假如你要摧毁自己，那麼请斥责他；假如你要协助自己，那麼请赞美他。一样，假如你要毁了自身，你能畅快的斥责自身、斥责自身、评定自身，假如你要解救自身，那麼你必须多多的赞扬自身、赞美自身、激励自身。

　　4、爱个人缺点

　　缺陷就是你的部分，在这一全世界，没人是极致的。

　　你和我都以前犯过失，假如人们还要处罚自身，那处罚将变成习惯性，我们一起不可以释放出来，也不可以寻找积极主动的解决方案。

　　如果您还在对自身说："我反感我工作，反感我家，反感我得的病，反感如今的友情，反感这，反感那"，这就是说不会爱，那样就不容易有美好事物赶到你身旁。

　　无论你的境遇实在太槽糕，一直有缘故的，请客观性的接纳客观事实而且认清这些缘故。

　　《爱着你的病症》一书的创作者约翰哈瑞桑说：得病的人不必由于自身得病或要手术治疗了，而觉得愧疚，她们要庆贺自身找到安全性的医治方式。

　　无论出現一切难题，人们能够处理，当你了解到其实后，就可以寻找保持自身理想化的方法。

　　5、从今天开始好好爱自己

　　你要请别推迟了！

　　"不令人满意自身"是这种习惯性方式。假如我现在就能爱自己、接受自身、对自身令人满意，当有美好事物出現时，我也会感觉幸福快乐。

　　当你学好了如何爱自己，就能爱和接受他人。

　　人们不可以更改他人，也无需花那麼多气力更改他人。假如人们把一大半的气力花在自身手上，就能够改变现状。

　　当你更改了自身，如何爱自己以后，外边的任何就都是更改了。