把掌控欲放到他人手上，叫强悍。把掌控欲放到自身手上，这叫自律。强悍易成高PU，自律易成高MV，让女性变为1个人见人爱的女神!那麼女性要如何才能保证自律呢?

（女性怎样保证自律，让自身变成女神？）

A、定1个可持续性的奋斗目标

王健林在接纳采访说过：“是定好1个能超过的奋斗目标，例如我先挣它一个亿。”

王健林的奋斗目标让人瞠目结舌，由于它是专归属于他的奋斗目标。同样，人们还可以定1个专归属于人们的奋斗目标，而且这一奋斗目标是可保持的、可持续性的。

我想减肥，而我没精力每天跑三公里，但我能每天跑三百米;我想要美白皮肤，而我没细心每日推拿1小时，但我能坚持不懈临睡前花15分鐘敷个补水面膜;我想学习，但是我没时间每天看了一本好书，但我能每日看10页书。

选1个合适自身的奋斗目标，在持续保持的一起，提高自身的使用价值感。

B、设2个相背的挑选

娇媚的林志林开盖水人们都是恨不能过来帮助扭瓶塞担忧她伤拿到，而霸气侧漏豪放的韩红即使扛桶水人们也只会站在一边为她欢呼。因而，许多女性终生总体目标全是：我想又瘦又美。

即然是愿意根据自律超过又瘦又美丽的人生规划，那麼人们在定好1个总体目标时，再好为自己定另外总体目标，2个总体目标一块儿以供替代挑选。

例如你定好1个总体目标是每日健身运动30分鐘，ok，那么我就再定1个总体目标是美容美体推拿30分鐘。这儿1个总体目标偏向瘦，1个总体目标偏向美。如果你觉得今日懒癌又犯了，不愿健身运动的那时候，那就要实行总体目标B。

那样的益处是如果人们想推迟了，那人们就只有用下一个每日任务来替代，那样心态状态上有一定的挑选，就不容易再次找推迟的托词。终究，身型和脸蛋儿，人们总要有个是在发展的道上的吧。

C、延迟时间成就感

几乎好事儿先天性俭，自古以来瓜儿苦后甜。

推迟满足感，不只图及时享受，先苦后甜。

许多那时候人们推迟，并不是由于不愿进行这件事情，只是由于“我先躺一下下，等下再进行”的及时享受心态状态，由于歇息的确会立刻让我们产生成就感。

那假如人们再次设定一下下事儿进行的顺序，先进行人们的总体目标呢?终究人们定好的是合适人们的、可持续性的奋斗目标，那也花不上是多少時间啊。

先进行总体目标再歇息，不容易丧失人们之后享受歇息时的成就感，反倒会增加这份总体目标进行的满足感。

经常熬夜看电视剧、躺尸吃糖、好为人师、裸妆朝天、纵容休重……这种事儿看上去很帅很善待自己，但我觉得一点难度系数也没有，如果你有点儿懒、有点儿闲、有点儿强悍就能保证。

真实酷和善待自己的是这些想要你自律、不易进行的事儿，例如勤奋肌肤护理彩妆、不断学习、低PU看待爱人、有规律性的运动健身、操纵休重等。

这种在平常人来看艰难、必须自律且无法长期的事儿，才更磨练自己，也更能健全一个女孩。愿意变成1个女神，那就要自身越来越自律吧。

本文作者：黄健文，花镇情感咨询顾问。

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