幸福感有时候是衡量一个人幸福快乐与否的标准，你觉得幸福吗?什么是幸福感?如何让幸福来敲门?今天花镇小编与大家一同探讨。

　　一、什么是幸福感?

　　幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。

　　对于人的主观幸福感的测量在20世纪60年代晚期到80年代中期，成为心态学的一个热点研究领域。心态学家对于主观幸福感的探讨更多地来自生活质量、心态健康和社会老年学三个学科领域。由于社会学家和经济学家加入幸福感研究的行列，幸福感的丰富内涵和表现形式得到了更多的揭示。

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　　应该说，作为社会心态体系一个部分的幸福感，受到许多复杂因素的影响，主要包括：经济因素如就业状况、收入水平等;社会因素如教育程度、婚姻质量等;人口因素如性别、年龄等;文化因素如价值观念、传统习惯等;心态因素如民族性格、自尊程度、生活态度、个性特征、成就动机等;政治因素如民主权利、参与机会等。

　　对于幸福感的测量，西方心态学家、社会学家和经济学家等已经探索了几十年，具有了一定的知识和经验积累。既便如此，尚未有任何一种幸福感测量工具能够得到普遍认同，许多量表仍处在不断改进之中。中国与西方的社会、文化背景及其反映形式之一的社会心态都存在差异，从而对于幸福的理解不会完全相同，感受幸福的方式也会有所差异。因此，我们若要研制出一套既体现国际水平又符合中国国情的幸福感测量工具，尤其是获得可以作为发展规划和社会政策参考的幸福指数，尚有待进行高水准、创新性的多学科合作研究。

　　二、如何让幸福来敲门?

　　1、去爱身边的人

　　自己要经常与身边的人在一起，他们直接影响着我们的心情，从人际关系角度讲，情绪是相互影响的，如果你积极的去爱你身边的人，肯定会得到同等的回报。而且对他们无私的爱，也是幸福感来源之一。

　　2、不要把别人想的太坏

　　如果经常把别人想的太坏，自己就相当于把自己处于敌对的防御状态，这种状态会加大自己内心的不安。相反，如果相信周围的人，则会置自己于一种和谐安全的环境中。

　　3、把目标降低些

　　目标的实现会让我们产生满足感与幸福感，不论工作、学习、生活，我们都应该给自己制定一个目标。当然，目标的制定必须要结合自己的实际情况，是自己可以通过努力而达到的，不是虚无缥缈的。假如我们一直达不成自己的目标，就会产生挫败感，这会让我们很自卑、很痛苦。这时可以适当调节下自己的目标，让自己能切实完成目标，从而增加自己的成就感。

　　4、不要放纵自己的生活

　　过度的放纵之后，是空虚寂寞。人要学会控制自己的欲望，只有控制欲望，才能更好的享受欲望。而且放纵的生活对身体和工作都有影响，会间接的影响我们幸福感。

　　5、不要老盯着得不到的

　　你是否还在想着曾今的那个他、是否还在惋惜曾今失去的机会、是否还在为多年前的选择而遗憾。醒醒吧！逝去的已然如是，何必在耿耿于怀，什么是幸福？就是不念过去，珍惜现在，展望未来。

　　6、心胸豁达一些

　　有时候我们会因为一些小事情而耿耿于怀，内心的积郁会让我们感觉生活缺乏幸福感，这时要豁达一些，有些事情是没有为什么的，有些事情不必想的太明白，如何让幸福来敲门？遇事洒然一笑，难得糊涂。

　　7、懂得享受生活

　　人活一辈子也就匆匆几十年，为嘛要苦逼的过一辈子呢?人生得意须尽欢，不要浪费自己享受生活的机会。如果老瞅着那些高高在上的人，就会感觉自己的人生很没劲，感觉自己混的太差，然后就会产生沮丧感。这时换一下视角，看下那些比自己差的人，与他们相比，自己的人生是丰富多彩的，然后就会获得一种满足感。

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