许多女性遭受家暴时不清楚咋办，也无从下手方法来维护自身，总是静静地承担老公的家庭暴力个人行为的损害。家暴并非突发的，只是不断不断、周期时间循环系统的个人行为。当家暴变成老公的这种习惯性，老婆所遭受的损害是非常大的。那麼当你遭遇家暴时，该怎样维护好自身呢?

　　一、管理方法心态 维持理智

　　家暴出現一般由于某些分歧争吵难题造成的。当夫妇两个人发生争执时，老公没法抑止自身的心态，也不清楚该怎样解决这一难题，因此就只有根据爆力来处理。假如这时老婆放手一搏地与老公再次争吵，总是让老公心态更为兴奋，暴力倾向也更为控制不了。因此夫妇起矛盾时，老婆要明白管理方法好自身的心态，尽可能维持理智，防止遭受再进一步的损害对付。

（产生家暴时，女性该怎样维护自身？）

　　二、维护健康身体关键位置

　　当老公彻底无法控制自身的个人行为，像丧失理性相同向你大吼大叫，这时候你也是没法用讲理的方法让另一方静下心来。在突发性状况下最关键的是维护健康身体的关键位置，比如头部、头颈及其腹腔等。

　　三、向身旁的人寻求帮助

　　施暴者产生家暴是是不看场合的，有的会产生在家中，也是的会产生走在路上。当施暴者对你殴打时，是能向身旁的人寻求帮助。假如是产生在家中时，能够 向隔壁邻居寻求帮助，或是找机遇通电话给身旁的亲朋好友。假如是产生走在路上，你就应当向过路人或警员寻求帮助。

　　四、寻求帮助政府部门

　　家暴状况情况严重，务必根据法律法规的方式处理这一难题。《中华共和国反家庭暴力法》于2016年3月1日宣布执行，激励女性英勇地抵制家庭暴力。当你根据规劝等方式依然没法改进老公的家滔天罪行为，能够 根据最后组织的能量协助处理。当产生家暴时，是躲在安全性的地区并拨通女性投诉公益性热线电话12338，借助法律法规维护自身的人生道路安全性。

　　家暴对女士的损害巨大，当遭受家暴时女士不可以一心地忍受另一方的个人行为，只是采用恰当的方式维护好自身，并根据的办法处理家暴难题。