冷大您好，我看着你每一问与答都是以提问者自身 去往，推己及人为人们解决困难，因为我从你的实例中学习培训到许多。我脾气大，始终不清楚怎样控制自己的心态。

我跟我丈夫相亲约会了解一个多月，相处1年多，如今完婚1年半了，情感浓度值很高，我165/51，自评5，他178/70，自评6，他是典型性的好老公，很帅，情商高智商高，不吸烟饮酒，就喜欢玩下游戏。我喜欢他也很幸运我碰到他。即使他平常对他人不太爱說話，可是对我能宠会哄很是暖心。

完婚至今，出現大吵大闹全是我的缘故，我情商低，有时会鸡蛋里挑骨头担心某些小事儿蛮不讲理，例如丈夫顾着打游戏說話太敷衍了事这类的，一月关键“作”那麼几回。每一次全是大吵大闹随后冷暴力最终他来哄我，任何又重归于好了。

你知道吗那么骄纵下来终究会出現问题，由于人的细心和情感都禁不住如此蛮不讲理的消遣，而我没法管理自己的心态，我总期待他可以说爱我大量很深。如果你应当怎么控制自己的心态，提升自己的情商智商呢？

冷爱回应：

你的实例很典型性，你的丈夫想着你叙述的能够说成大家女孩心中中的“极致好男人”，你也可以观念到个人缺点，而且想要来资询纠正，这都是个新的开始。如今的你有着一張高信用额度的透支卡，可是你却随意消費，等着你发觉卡快被你刷爆的那时候，总算要调节消費习惯一个人，这一我很看中，而且对大家之后的情感都填满祝愿。即然给你想着改，那麼你能参照我的这个方面提议：

最先我还在喜马拉雅电台上讲过许多免費的希望管理公开课，你能去用心听；

其次他说你每一月都是由于这些家长里短的琐事“作”那麼几回，我觉得你就是说对你感觉“他不足爱着你”的主要表现觉得心寒。你能那么训练来控制自己的心态：1.在白纸上纪录七天内丈夫怎样看待自身的预估；2.七天后评定预估是不是保持；3.小结：如超过预估，那麼本质无法挑毛病。未有超过预估，不仅能够思考是不是自身的预估手否太高，与此同时能够约你丈夫平心静气沟通交流调节。根据控制自己的期待值来调节情绪是个非常好的挑选。

它是1个高MV低PU好老公和1个高MV高PU女性的成功案例，幸运的是实例被告方能立即觉悟并纠正，始终“作”下来总是把细心和情感消遣；并且经典案例中给大伙儿出示1个非常好的调节情绪提高修养的小方式 ，期待可以协助大伙儿。